Diete / DIETA MAX PLANK - 9 KG IN 14 ZILE

   DIETA MAX PLANK - 9 KG IN 14 ZILE

   Dieta pe care v-o recomand a fost elaborata de cercetatorii Institutului de Nutritie MAX PLANK din Germania.Cine reuseste sa tina aceasta dieta vreme de 2 saptamani, nu-si mai schimba greutatea corporala vreme de 3 ani. Metabolismul se modifica si creaza un camp energetic care impiedica depozitarea grasimilor.
 Absolut interzis la aceasta dieta: nu se bea nici un fel de alcool (bere, vin, tarie).

   Important:
     » Se foloseste numai sare dietetica
     » Se bea cel putin 2 litri de lichid pe zi (ceai cu lamaie, cafea fara zahar, apa minerala plata sau slab acidulata, exclus sifonul sau bauturile dulci acidulate)
    Cine tine aceasta dieta va fi un om slab, dar plin de energie.

LUNI
Dimineata: cafea simpla
Pranz: 2 oua fierte tari si spanac fiert - cat vrei
Seara: 1 gratar (mare) de vaca cu salata verde si telina - cat vrei

MARTI
Dimineata: cafea simpla
Pranz: 1 gratar (mare) de vaca cu salata verde si fructe - cat vrei
Seara: sunca de Praga - cat vrei

MIERCURI
Dimineata: cafea simpla si 50 gr.graham
Pranz: 2 oua fierte tari cu salata verde si rosii - cat vrei
Seara: sunca de Praga si salata verde - cat vrei

JOI
Dimineata: cafea simpla cu 50 gr graham
Pranz: 1ou + morcovi fierti sau cruzi + branza Schwitezer - cat vrei
Seara: fructe cu iaurt - cat vrei

VINERI
Dimineata: cafea simpla + morcovi cruzi, rasi cu lamaie
Pranz: peste fiert + rosii - cat vrei
Seara: 1 gratar de vaca + salata verde - cat vrei

SAMBATA
Dimineata: cafea simpla _ 50 gr graham
Pranz: pui la gratar - cat vrei
Seara: 2 oua fierte tari + morcovi - cat vrei

DUMINICA
Dimineata: ceai cu lamaie
Pranz: 1 gratar de vaca + fructe - cat vrei
Seara: orice si cat vrei (mancarea preferata)

(NU alcool sau dulciuri)

LUNI se reia dieta pentru inca o saptamana