DIETA DISOCIATA
LUNI: lactate - iaurt fara grasime, lapte batut, lapte dulce, cas, urda, branza dietetica
MARTI: legume fierte sau crude - salate de tot felul cu ulei de masline si zeama de lamaie
MIERCURI: carne pe gratar sau fiarta (pui sau vita)
JOI: fructe (fara banane)
VINERI: peste (fript sau fiert)
SAMBATA si DUMINICA: ceva din celelalte, in functie de ce-si doreste fiecare