Articole / TALIE DE VIESPE

Slabire

       Indiferent cum ne-a prins acest sfarsit de an, mai subtirele sau mai rotunjoare, toate trebuie sa admitem ca ceva mai putina burtica nu ne-ar strica nici uneia. Iata, dragele mele, cum putem lupta pentru prevenirea unui asemenea neajuns:

1. "Reneaga" covrigeii. Alimentele excesiv de sarate provoaca retentie de lichid in tesuturi; renunta la sticksuri, chipsuri, alune si alte posibile rontaieli care iti mai trec prin cap. Evita, de asemenea, alimentele procesate, care au continut mare de sodiu - supe, ketchup, mustar, dressing de salata.

2. Taie de pe lista carbohidratii. Sa recunoastem, toate ne intrebam cu admiratie plina de invidie cum arata toate vedetele acelea trase prin inel. in rochiile lor super-stramte. Unul din raspunsuri ar fi ca, in ziua respectiva, ele nu mananca paste, orez sau paine, caci toate acestea absorb apa si apoi le umfla.

3. Mai usor cu paharelul. Un strop de alcool, sa-ti dea curaj, nu e cea mai buna idee daca vrei sa arati subtire ca trestia. Poate ca ochii o sa-ti straluceasca, dar zaharul pe care il contine te baloneaza instantaneu –la fel precum bulele de sampanie, tonic sau apa minerala.

4. Mananca sparanghel. Mda, nici noi nu ne omoram dupa el, stim ca nu are un gust foarte bun, dar camd am aflat de la dieteticieni ca e un diuretic eficient, l-am acceptat. Sparanghelul are proprietatea de a elimina excesul de lichid din corp, si atunci, evident, vei parea mai slaba. O sugestie de pranz "subtiritor": pui la gratar cu salata de spanac si sparanghel si otet de mere.

5. Telina e la fel de buna, pentru acelasi efect diuretic.

6. Banana, o bunatate. La propriu, pentru ca e gustoasa, si la figurat, pentru ca potasiul pe care il contine in cantitate mare regleaza echilibrul lichidelor din organism - ceea ce impiedica balonarea.

7. Declara razboi sifonului. Bauturile carbogazificate isi fac de cap in stomac si bulele de aer dantuiesc acolo pana vei semana cu Pantagruel.

8. "Culege" din piata patrunjel. Si nu-l lasa in frigider sa se ofileasca pana ii vine randul sa orneze vreun platou. Mananca-l din belsug, in salate sau cu legume fierte; pe langa faptul ca are o gramada de vitamine, e un diuretic bland, care te ajuta in modul cel mai natural sa elimini excesul de lichid.

Acestea fiind spuse, va doresc sa rezistati cat mai bine in fata tentatiilor culinare, sa adunati cat mai putine kilograme in plus (sau chiar deloc) !

Centrul de slabire si remodelare corporala ADORATA